ENSEIGNEMENT

Qu'est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est un art de vie qui s’adapte à tout le monde.
Ses origines se perdent dans la nuit des temps.
On a trouvé aussi bien en Inde qu’en Egypte des traces prouvant que le Yoga était pratiqué, notamment dans les milieux religieux.
Le Yoga est une science au service de la religion. Ce n’est pas une religion en soit.
Le Yoga offre plusieurs facettes. On y trouve ce que l’on vient y chercher.
C’est une méthode de développement personnel.

Il y a plusieurs sortes de Yoga. Par exemple

• Le Raja-Yoga qui est la voie royale, la voie de la connaissance
• Le Karma-Yoga, le Yoga de l’action
• Le Hatha-Yoga la voie qui s’intéresse au corps physique 
   

Il nous offre la possibilité de faire un voyage intérieur sans compétition, avec respect, afin d’obtenir une harmonie en soit qui permet d’être ouvert au monde et de mieux le comprendre.
Dans les cours que je vous propose, nous abordons  le Hatha-Yoga qui s’intéresse plus particulièrement à la dimension physique, en vue d’une maîtrise du corps.  C’est un ensemble de techniques qui permettent d’agir à différents niveaux :

Le travail postural, qui implique le respect du corps, agit en profondeur sur les organes, le système nerveux et les fonctions vitales. Par l’étirement de méridiens, une ré-équilibration énergétique s’effectue qui favorise une meilleure santé. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun.
La respiration permet d’agir sur le corps énergétique et émotionnel. Elle peut dynamiser ou apaiser. Observer ces changements selon les situations permet un meilleur contrôle de soi-même.

Le développement de « l’attention », la prise de conscience des pensées parasites favorisent la concentration qui amène à plus d’efficacité au quotidien. L’élargissement de la conscience et la discrimination qui l’accompagne, contribuent à clarifier la vie.

La relaxation est un moyen de retrouver l’apaisement, d’améliorer la qualité du sommeil et de l’éveil. Elle aide notre organisme à se régénérer, et à augmenter ses réactions d’adaptation face à une agression : stress, maladie. Elle permet de s’ouvrir à un processus de transformation.

Il n’y a pas de miracle, mais la régularité et la persévérance portent leurs fruits.
Sachez patienter pour les cueillir.

Le Yoga peut aider dans beaucoup de petits problèmes, mais en aucun cas ne remplace le médecin. Si vous avez des problèmes importants, veuillez demander l’avis de votre médecin traitant avant de participer à ces cours.

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